我买的冰冻椰菜花粒， 也可以用新鲜的切粒 混入玉米粒
热油下锅先翻炒
关火放入蟹味菇 海带和三文鱼 姜片。味增我这一碗加了两勺加入开水兑开刚没过椰菜花粒。也可以根据自己的口味调整咸淡
烧开后转小火焖煮10分钟左右加入鸡蛋 熄火再焖3-5分钟。挑出姜片加入黑胡椒
也可以带去公司当午饭 微波炉叮一下又是热乎乎的热沙拉啦