上班族减脂餐午餐便当

5.3万人浏览 1750人收藏 0人做过
作者: 蛇_经_饼
坚持自律日常减脂餐 每天午餐自己做好 健康饮食

用料

上班族减脂餐午餐便当的做法步骤

步骤 1

清炒娃娃菜(少许油、生抽、蚝油) 牛肉拌香菜 主食:半根玉米

步骤 2

秋葵炒鸡蛋火腿 熟猪肝 主食:半根玉米

步骤 3

凉拌金针菇菠菜 水煮秋葵(沙拉汁) 青椒火腿炒鸡蛋 主食:半根玉米

步骤 4

娃娃菜鸡胸肉炖豆腐 主食:小玉米饼

步骤 5

苦苣 西红柿 鸡胸肉 (沙拉汁凉拌) 主食:半根玉米

展开全部
步骤 6
步骤 6

煮虾仁 黄瓜 西红柿 水煮鸡蛋 (沙拉汁) 主食:半根玉米

步骤 7

芹菜炒牛肉(切好牛肉用水淀粉腌一会再炒)黄瓜炒鸡蛋 主食:半根玉米

步骤 8

鸡胸肉 西兰花 西红柿(沙拉汁凉拌) 主食:半根玉米

步骤 9

水煮菠菜 魔芋粉丝 水煮蛋(沙拉汁凉拌) 熟食猪肝 主食:半根玉米

菜谱创建时间:2024-06-19 09:21:40
打开App收藏