准备食材，洗净。燕窝泡发（挑毛）洗净待用。
将红枣玫瑰花枸杞放入炖盅里，燕窝倒在上面，加入纯净水，隔水炖35分钟
出锅前5分钟加入适量黑糖
一碗香气扑鼻的燕窝羹炖好了
搭配烧麦、鸡蛋和水果
精致女人的营养早餐。