煎牛排沙拉碗

准备煎牛排的原料

牛排两面均匀撒上盐，黑胡椒。锅中放入、百里香、大蒜，放入牛排煎至两面上色。

锅中加入黄油，等黄油融化后不停的来回浇在牛排上，直至到达想要的成熟度后取出牛肉切成条状

藜麦加水煮熟后盐胡椒粉橄榄油调味，（藜麦和水比例1：3）。

哈密瓜切片，紫薯蒸熟或者煮熟。小番茄一切二，小水萝卜切片。