减脂餐-无水鸡腿蔬菜锅

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作者：不能吃辣的blood

转载至：https://b23.tv/LwgF16H 总热量：547千卡，这是两餐，一餐274千卡

用料

减脂餐-无水鸡腿蔬菜锅的做法步骤

步骤 1

去皮划刀

步骤 2

姜片，松茸酱油

步骤 3

+蚝油，料酒

步骤 4

一点点盐

步骤 5

腌制15mins

展开全部

步骤 6

步骤 6

+包菜，南瓜

步骤 7

再铺一层包菜

步骤 8

加洋葱去腥

步骤 9

加鸡腿

步骤 10

剩下的调料倒进去

步骤 11

不加水煮饭半小时

步骤 12

吃

菜谱创建时间：2024-07-18 05:10:33

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