减脂餐-鸡排蔬菜饭
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作者：
不能吃辣的blood
用料
减脂餐-鸡排蔬菜饭的做法步骤
步骤 1
黑椒鸡排
步骤 2
煎鸡蛋
步骤 3
一分钟翻面
步骤 4
一点油，加胡萝卜丝
步骤 5
加葱蒜末
展开全部
步骤 6
步骤 6
炒至断生
步骤 7
加青菜
步骤 8
扒拉几下
步骤 9
加入鸡排，鸡蛋
步骤 10
一拳头杂粮饭
步骤 11
加入零卡松茸鲜
步骤 12
用来代替鸡精和盐巴
步骤 13
扒拉均匀可以吃了
步骤 14
贴个热量图
菜谱创建时间：2024-07-20 05:58:48
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