高蛋白低脂肪的凉拌虾

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作者: 彭映嘉
这个凉拌虾又简单又美味,零厨艺都会做,又想减肥又想满足口腹的天天吃都喜欢,尤其是放在冰箱里冷藏一个小时,清新爽口,胜过吃冰淇淋冷饮

用料

高蛋白低脂肪的凉拌虾的做法步骤

步骤 1

红辣椒,蒜蓉,姜,葱花切碎

步骤 2

里面放蒸鱼豉油,生抽,香醋,鸡精搅拌均匀

步骤 3

基围虾清洗干净,去掉虾线

步骤 4

水烧开,放姜片,料酒,把虾放进去煮两三分钟熟了捞出来放凉

步骤 5

黄瓜拍碎切断,放点点盐腌制十分钟把汁水倒掉不要

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步骤 6
步骤 6

把煮熟的虾去掉壳放在黄瓜上面

步骤 7

再把调好的料汁倒进黄瓜虾肉里面,放一点点紫苏叶,抓拌均匀

步骤 8

放冰箱冷藏一个小时,黄瓜清脆爽口,虾肉鲜甜Q弹,高蛋白低脂肪,吃一大盆都不长肉,再挑食的小朋友都喜欢

菜谱创建时间:2024-08-09 14:42:33
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