健康营养的快手三明治

鸡蛋、火腿片煎一下

生菜洗干净控干水分，黄瓜切成吐司片长度的薄片

一片吐司上面放煎蛋，挤上自己喜欢的沙拉酱，再铺上一层生菜🥬

再盖上一片吐司，然后加火腿片，再来一遍沙拉酱

铺上黄瓜片，喜欢生菜的可以再来一层，或者换成西红柿也不错👍

再盖上一层吐司，然后延对角切一刀。刀一定要锋利，看好了一刀完成，不然来回折腾容易破坏颜值

荤素搭配营养均衡 味道不输面包店的

家里没有这种三明治袋子的话用保鲜膜也可以。