豆芽煎蛋汤

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作者: 一只菜团子
黄豆芽是一种由黄豆发芽而成的蔬菜,营养丰富、味道鲜美,是较多的蛋白质和维生素的来源。 味甘、性凉,入脾、大肠经;具有清热利湿、补气养血、降低胆固醇、祛黑痣、治疣赘、润肌肤等功效。 常吃黄豆芽预防维生素B2缺乏症,防止脂溢性皮炎,皮肤黏膜损伤等症的发生。

用料

豆芽煎蛋汤的做法步骤

步骤 1

准备食材:黄豆芽剪掉根须,洗净沥水;姜蒜拍扁切碎末,再切些葱花备用。

步骤 2

热锅倒油,撒点盐,油热至冒烟依次磕入四颗鸡蛋,煎至两面焦黄,盛出备用。

步骤 3

锅中底油再补些油,下入葱姜蒜末炒香。

步骤 4

倒入黄豆芽翻炒片刻(豆芽先煸炒一会再煮汤,可以去除豆腥味)。

步骤 5

煎好的荷包蛋回锅。

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步骤 6
步骤 6

冲入适量刚烧开的热水(🧐按喝汤人数添加水量)。

步骤 7

大火“咕嘟、咕嘟”开盖煮8~10分钟左右,肉眼可见汤色慢慢变成乳白色。

步骤 8

调味放入适量盐、少许鸡精、白胡椒粉、一小撮白糖合味提鲜(根据自己咸淡喜好调整用量)。

步骤 9

出锅前再撒些葱花。

步骤 10

准备出锅啦~关火!

步骤 11

简单营养又鲜美的煎蛋豆芽汤呀~🥰🥰🥰

豆芽煎蛋汤的小贴士

开水!开水!一定要加刚烧开的开水,汤底会更加清澈和鲜美。

菜谱创建时间:2024-08-15 17:54:18
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