✔ 五指毛桃，味甘，性平，入脾、肺、肝经，能养脾肺、行气利湿、舒筋活络³； ✔ 茯苓，味甘、淡，性平，归心、脾、肾经，能利水渗湿、养脾宁心²； ✔ 砂仁，味辛，性温，归脾、胃、肾经，能化湿、开胃、温脾²； ✔ 芡实，味甘、涩，性平，归脾、肾经，能益肾固精、养脾除湿²； ✔ 白扁豆，味甘，性微温，归脾、胃经，能养脾化湿、和中消暑²。 家长三伏天期间可以多用以上的食材来煲汤，像四神汤、五指毛桃脊骨汤、砂仁鲫鱼汤等等都是可以的。 日常保养的情况下，每周可以给孩子喝两三天新四神汤，身体没有积食、没有明显不舒服的时候喝。 新四神汤组方： 山药：养脾益气、脾肺肾同补² 芡实：运脾化湿、脾肾同补² 白扁豆：养脾益气兼化湿² 南杏仁：润燥养肺、通利大便² 若发现孩子有明显寒湿表现，如舌体胖大、舌苔白腻、舌面水滑，大便稀烂、不成形，口水清稀、小便清长等，可以选择散寒化湿的食材，比如砂仁、丁香。 还可以给孩子喝茯仙清 茯仙清组方： 佛手：疏肝、理气、和胃² 砂仁：化湿、开胃、温脾² 茯苓：利水渗湿、养脾宁心² 乌梅：敛肺、涩肠² 丁香：温中降逆、益肾养阳²