想做的食材提前搭配 准备 鸡胸肉之前已经用大喜大腌好
我用了大儿的辅食锅 下面煮水上面带蒸屉的 先煮了娃娃菜叶 煮好放一边晾凉 不然包菜卷的时候烫手
菜叶煮好 直接用下面的水蒸鸡蛋 虾 山药 一锅出 很方便
这边炒胡萝卜 煎鸡胸
准备完毕 食材都码好 卷起～
菜卷做完 虾鸡蛋这些大概也都蒸熟了
最后装盒 可能会有点清淡 胜在健康 是减脂期的好餐食🥹