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低糖低油莲蓉馅
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作者：
潮染染
用料
低糖低油莲蓉馅的做法步骤
步骤 1
莲子泡水过夜，高压锅20分钟压烂。
步骤 2
取出，倒出多余的莲子汤，喝了。 莲子用筛网过一遍，压成细滑的莲子泥。
步骤 3
趁热混合糖油，不粘锅140度炒至不粘刮刀。重量低于300克。
步骤 4
放凉，揉搓均匀，分剂子。
菜谱创建时间：2024-09-10 14:48:33
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