不易上火的水煮花生米(干果)【无油素食】
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炒的花生米容易上火,但南方还卖一种水煮花生的干货,吃了不易上火,但价格是普通炒花生的好几倍,一般是舍不得买的。后来发现自己也能做这个水煮花生的干货了,虽然不如卖的那么酥脆,很有咬劲,但也算一个很健康的零食。
不易上火的水煮花生米(干果)【无油素食】的做法步骤
步骤 2
将浸泡好的花生放入锅里,加入足够的水,放入盐、花椒、大料等你喜欢的香料,煮开,煮半小时。关火,再焖1小时。
步骤 3
1小时后(浸泡1小时的目的主要是为了入味),捞出,晾到一个平盘一样的容器里,就这么在阳台晒3-4天,花生就干了,成为干货了,装到一个罐子里,可以随时当零食吃了。如果您嫌晒的有灰尘,可以在吃的时候,用水洗一下。
菜谱创建时间:2024-09-25 09:46:27