【苹果黄芪水】喝出好气色！
食材：苹果，黄芪，红枣/党参，麦冬，枸杞
女人要想补气血，气色好，一定要多喝苹果黄芪水。
苹果黄芪水，有提神补气血，女孩子一定要多喝，喝上一段时间，你的脸蛋红润有光泽，腮红也免啦！
★黄芪：益气固表，补虚生肌
★红枣：润肺止咳，美容养颜
★麦冬：养阴润肺
★枸杞：延缓衰老，养肝明目
★苹果：四大水果之首，营养价值极高
★党参:补中益气，健脾益肺，养血生津。
★无花果:清热生津，解表除烦
注意:容易上火体质可以不用红枣用党参代替。
苹果黄芪水的做法步骤
步骤 1
具体做法：
1．将苹果洗净，去核切片；
2．黄芪、麦冬、红枣、枸杞分别用水洗净备用；
3．将所有材料放入养生壶/炖盅/电饭煲内，加适量清水；
4．开火煮沸后，转小火炖煮30~60分钟，即可饮用。
步骤 3
坚持每天喝，红润亮泽的好皮肤自然呈现喔🥰。
养生之道，贵在坚持！
菜谱创建时间：2024-10-20 13:51:32