香肠蔬菜炒面(低脂荞麦面)

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作者: 汪阳851230
炒面好吃😋但是外面的炒面油多, 今天在家做一份少油低热量的炒面

用料

香肠蔬菜炒面(低脂荞麦面)的做法步骤

步骤 1

准备香肠(提前蒸熟切片) 青菜一小把洗干净沥水 胡萝卜丝少量(起个配色的作用) 洋葱丝少量(提升香味)

步骤 2

荞麦面(挂面)提前煮熟,捞出后用纯净水冲洗至冷却,然后沥干水份就可以(不需要用油拌)

步骤 3

50克面条煮完后沥水只有一小碗(适合一人份)

步骤 4

倒入少量食用油,油热后放入洋葱,洋葱稍微炒软后放入青菜和胡萝卜丝

步骤 5

翻炒青菜和胡萝卜丝,翻炒至青菜变软

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步骤 6
步骤 6

将面条放入锅中,放少量老抽、生抽、鸡精、十三香、蚝油翻炒。我用的是不粘锅,加入面条后全程小火用竹铲和筷子翻炒,不会粘锅

步骤 7

翻炒后待面条变热、香肠稍微变色就可以出锅了

步骤 8

装入盘中,享受美味

菜谱创建时间:2024-10-30 09:26:32
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