1、准备了现卷现切的牛肉卷。
2、橄榄油下牛肉卷片。
3、牛肉卷双面煎制变色就熟了。
4、准备了2个鸡蛋，打散。
5、蛋液慢慢倒入煎熟的牛肉卷中。
6、倒入蛋液后，蛋液慢慢凝固后就可以了。
7、全麦吐司放入空气炸锅175度5分钟，变得松脆一些（没有就直接做三明治。）
8、一层吐司片放生菜＋鸡蛋牛肉卷
9、再同样放一层。
10、3层吐司用保鲜膜裹紧后中间切一刀。
11、快手简单美味的牛肉卷鸡蛋全麦三明治就完成了。
12、配了一杯黑芝麻山药鹰嘴豆红豆薏米豆浆。
13、炫饭时刻，营养健康快手。
14、满满的食欲🥳