要想气色好，睡眠香，秋天必须来一碗【圆肉板栗糖水】

1、 在板栗外壳上割一刀口子，放入滚水中煮1分钟，捞出趁热剥去外壳； 2、 鲜百合剥下瓣片洗净，桂圆肉用清水冲洗一下； 3、 锅中倒入适量清水，放入板栗肉和桂圆肉，开大火煮开转小火炖煮15分钟，煮至板栗绵软，加入鲜百合和冰糖，继续煮2分钟即可关火。