玉米鸡蛋午餐肉炒糙米饭

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作者: 粽子大人
其实减肥并不是每天水煮菜和鸡胸肉,改变一下小小的饮食习惯,就能循序渐进的减肥。减肥也不能苦了自己的嘴,慢一点也没关系。成品650g,约两人份的量。

用料

玉米鸡蛋午餐肉炒糙米饭的做法步骤

步骤 1

前一天晚上煮的糙米饭,白米糙米一比一,放入电压力锅,水稍微少放一点。午餐肉切丁,鸡蛋打散加0.5g盐。

步骤 2

热锅凉油,把鸡蛋先翻炒定型盛出备用。

步骤 3

锅中留底油,放入隔夜糙米饭翻炒片刻,加入1/3生抽。

步骤 4

加入1/5的老抽

步骤 5

加入午餐肉翻炒

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步骤 6
步骤 6

加入玉米粒

步骤 7

加入之前炒好的鸡蛋

步骤 8

加入一小勺老干妈

步骤 9

翻炒均匀

步骤 10

撒上葱花,出锅。

菜谱创建时间:2024-11-01 12:18:43
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