馒头先放了一小半
其实又加了一块馒头
午饭
午饭
这份早餐是老妈给搭配的，居然也学会摆盘了😄
晚饭
午饭
黄花鱼丸虾仁面🍜加了白菜和冬瓜
朋友自己种的有机黄芽白菜，真的太棒了👍值得再来一张图
午饭
晚餐简单了
早饭
晚饭
展示一下我成功解锁的蒸黄鱼
其实取了中段鱼肉给老爸
中午吃了排骨和鱼肉，老妈说晚上无论如何不能再吃荤了，那就全素…其实卤好了四只大鸡腿
鸡腿🍗终于上了
晚上又被提醒要全素…自作主张在青菜蘑菇紫菜蛋汤里加了黄花鱼丸和黑虎虾滑😏
这几个月带老爸第一次出门兜风，午饭简单一些，直接买了把子肉店里的全素
第一次红烧鲈鱼，下次还是清蒸吧，煎鱼用油有点多
蒸香芹，新鲜娇嫩的香芹苗，老爸说塞牙 继续中午的蒸鲈鱼，菠菜紫菜无淀粉汤
老爸不舒服，今天馒头又减一些 洋葱炒梅花肉，凉调菠菜，蒸蛋羹
主食已经爆仓！老爸的老朋友送来整整一推车的馒头！加上老爸要吃肉包子，我琢磨出狗不理的包子馅味道调制，老妈做了素包子，剩的面团做了花卷，两边的冰箱都被塞满了！
包子制作日，简单一些吧，蘑菇酿肉，消耗肉馅我还能少包几个
素包子肉包子，范老师的水油焖菜最适合老年人，虾仁又续两个，用蛋白质替换掉第三个包子
我也解锁了不破皮的红烧黄鱼
拆半条鱼身给老爸
晚饭继续四分之一黄鱼，胡萝卜两根，那就减一些馒头
范老师的水油焖菜继续，主打一个食材多样化，一个水油焖菜里可任意添加不同种类的菜 下午老爸又感不适，听起来像是低血糖症状，他说是不是中午没吃饱，说今天只吃了半个馒头掰下的一块😅幸亏我有照片为证。 四分之一个馒头是上一图的昨日晚饭呀！只记得馒头吃少了，可增加两根胡萝卜小人参呢，咋忘了啊😦
为怕三种降糖药威力太猛，图中之外又加了四分之一个馒头，这个馒头可是四两多接近半斤一个
六小时慢炖猪大骨，肉分离，加了羊肚菌的汤味道不错
老爸喜欢带馅食物，有饺子可以不吃菜，但还是得让他吃点
不够可以再加量
说三文鱼不如肉类好吃😅 问就是喜欢畜类之肉，不爱禽类
晚饭馒头稍减一些，胡萝卜和芋头顶上
不断解锁新技能 自不破肚取黄鱼内脏、蒸鱼、烧鱼之后，开始全套操作地锅，比起以前只会贴饼又进步了
值得再来一张纪念
老妈吃六个喝饼，老爸三个，我吃一个也很开心，尽管等我吃的时候感觉味道一般哈哈😄
香菇烧排骨～中式家常菜也让我解锁不少了✌ 老妈煮好的红豆沙，加上燕麦奶稍微加热一下，一碗燕麦红豆就搞定了。
蛋白质不够，蛋白粉来凑
茼蒿那是一口不吃啊！
此贴今年封贴喽！明年以作业形式继续更新✌