(1)黄豆纯豆浆。 食材:黄豆85克,清水1000ml,细砂糖20克。
(2)三黑豆浆,黑发补肾,延缓衰老。 食材:黑豆50克,黑米15克,黑芝麻20克,白糖适量,清水1000ml。
(3)五红豆浆,最适合秋冬季吃,五红汤的主要功效就是补气养血,对贫血和气虚者有显著的食疗功效。 食材:红豆30克,红枣6颗,红皮花生25克,枸杞3克,红糖30克适量,清水800ml。
(4)五谷豆浆。 食材:糙米,小米,黄豆,红豆,绿豆,黑豆,黑芝麻,花生,红枣,高粱,荞麦,清水适量,白糖适量。
(5)玫瑰豆浆。 食材:玫瑰10小朵,黄豆66克,米10克,糖适量,清水800ml。
(6)茉莉豆浆。
(7)红枣枸杞花生桂圆豆浆,补气补血养颜。
(8)西式南瓜浓汤(咸口)。食材:南瓜200克,洋葱1/4个,红萝卜1/3个,西芹少许,淡奶油50ml,盐,黑胡椒适量,橄榄油或玉米油一汤勺,蜂蜜适量。
(9)韩式南瓜粥。食材:南瓜150克,糯米80克,清水800ml,细砂糖适量。
(10)奶香南瓜浓汤(甜味)。 食材:南瓜200 克,纯牛奶200ml,淡奶油40ml,细砂糖适量,清水400ml。
(11)纯玉米汁。 材料:甜玉米2个,清水600ml,细砂糖适量。
(12)南瓜玉米汁。
(13)奶香小麦胚芽玉米汁。 食材:小麦胚芽,玉米粒,纯牛奶,细砂糖。
(14)紫薯燕麦豆浆。 食材:黄豆40克,紫薯一小块,燕麦1汤勺,细砂糖15克。
(15)红豆豆浆。 食材:黄豆20克,红豆65克,清水800ml,白糖适量。
(16)小米南瓜糊。 食材:南瓜一小块,小米一汤勺,清水800ml。
(17)花生杏仁露。润肺止咳,清润美颜。 食材:南杏仁60克,花生20克,糯米25克,清水650ml,牛奶100ml,细砂糖适量。
(18)奶香玉米汁。 食材:甜玉米粒2个,纯牛奶200ml,清水400ml,细砂糖适量。
(19)胡萝卜黄豆豆浆。
(20)红豆+花生+核桃+葡萄干豆浆。
(21)莲子百合杏仁露。
(22)核桃栗子羹。
(23)糙米燕麦豆浆。
(24)银耳雪梨羹。
(25)银耳莲子百合羹。
(26)山药芡实薏米糊。 淮山一节120克,芡实30克,薏米30克,清水800ml,冰糖适量。
(27)胡萝卜苹果汁。
(28)荞麦红枣豆浆。 食材:荞麦30克,红枣5个,黄豆20克,细砂糖适量,清水800ml。(图片以后补上)
(29)黄瓜雪梨汁。
(30)红枣桂圆豆浆。食材:黄豆60克,花生15个,红枣6个,枸杞10个,桂圆8个,清水1000ml。
(31)红小豆薏米芡实水。
(32)八宝粥。
(33)糙米薏仁荞麦豆浆。
(34)山药小米粥。
(35)淮山红枣大米粥。
(36)紫薯奶昔。 食材:紫薯一小块,纯牛奶400ml,香蕉一个。
(37)火龙果奶昔。 食材:火龙果1/2个,牛奶250ml,凉开水200ml。
(38)黑芝麻米糊。 食材:黑芝麻60克,糯米30克,核桃6个,细砂糖适量,清水600ml。
(39)原味果仁露。 食材:熟花生60克,熟核桃仁40克,糯米15克,清水800ml,白糖适量。
(40)红薯米糊。 食材:大米30克,红薯一小块,清水600ml,白糖适量。
(41)奇亚籽豆浆。
(42)三色藜麦豆浆,饱腹减脂。 食材:藜麦30克,黄豆50克,清水900ml。
(43)红薯藜麦豆浆。 食材:红薯70克,藜麦30克,黄豆40克,清水1000ml。
(44)燕麦核桃豆浆,核桃和黄豆含有丰富的卵磷脂,有利于提高记忆力,健脑益智,燕麦富含纤维素。 食材:燕麦20克,核桃5个,黄豆50克,清水1000ml。
(45)红豆红枣小米燕麦豆浆。 食材:黄豆30克,红豆20克,红枣4个,小米15克,燕麦20克。
(46)小米苹果淮山豆浆。小米20克,淮山30克,苹果半个,水800ml。(>_<)
(46)核桃花生露,补钙,健脑益智。 食材:核桃仁50克,花生50克,牛奶200克,水300克,糖适量。
(47)核桃红枣豆浆。 食材:核桃仁10个,红枣8个,大米50克,水800ml。
(48)南瓜+山药+黄豆,养胃豆浆。 食材:南瓜一小块,山药一小节,黄豆40g,清水1000ml。
(49)山药薏米豆浆,健脾祛湿。 食材:薏米30克,山药20克,黄豆50克。
(50)银耳莲子红枣羹。 食材:银耳1/3朵,莲子一小把,红枣4个,清水800ml。
(51)木瓜银耳豆浆。 食材:木瓜1/4个,银耳一朵,水800ml。
(52)红枣山药豆浆。 食材:红枣8个,山药一小节,黄豆40克,水1000ml。
(53)银耳莲子薏仁羹,美白祛湿。 食材:薏仁35克,莲子30克,银耳10克,水1000ml,糖25克。
(54)山药豆浆。 食材:山药1/3根,黄豆50克,水,800ml。
(55)牛奶花生露。 食材:花生40克,牛奶250克,大米10克,清水500克。
(56)莲藕汁,养肺润肤。 食材:莲藕一节130克,水500ml,糖适量,干桂花适量。
(57)绿豆百合豆浆。
(58)黑芝麻核桃糊。
(59)牛油果香蕉奶昔。牛油果半个,香蕉一个,纯牛奶600ml。
(60)紫薯山药糊。紫薯几块,山药一截,牛奶250ml,清水500ml。
1.豆浆要现煮现喝,煮熟的豆浆超过6小时以上,就别喝了,会滋生大量细菌。 2.〖敲黑板〗然而,自制豆浆,一定要注意,豆浆沸腾后,至少得再煮10分钟以上才可以食用。因为豆浆的沸点较低,有时达不到100℃就开始沸腾。而此时就着急喝的话,豆浆中存在含量较高的有害物质。胰蛋白酶抑制剂的失活率是40%,未达到100%失活率的要求,“在这种情况下食用是不安全的”。