除豆沙馅全部揉成团，粗膜即可，一次发酵。
500克豆沙馅平分成九个团；发酵好的面团称重分成九份，大约92克一个面团，不需要揉略微整理按扁擀圆形包入豆沙馅。二次发酵。
预热烤箱三分钟，180度30分钟，烤制15分钟加盖铝箔纸。时间到放凉开始米西，健康与美味的结合。减重期间我吃半个，哼哼╯^╰