里脊切块约2cm*3cm，加腌肉料，抓匀，腌制半小时
裹粉料拌匀，肉块裹粉，分散开放烤盘。喷油，190度，15分钟。
翻面，喷油
再烤15分钟
混合碗汁
青椒提前煸熟
锅里少许油，烧热，熬碗汁。液体浓稠后，下入所有材料，翻炒均匀，出锅。