食材准备： ①木耳泡发，洗净； 山药、胡萝卜去皮切厚片； 秋葵洗净； ②锅里水开，放半小勺盐和食用油，先放木耳煮2分钟；再放胡萝卜和山药，煮几分钟，可以尝一下煮到八分熟；最后放秋葵，1分钟以内关火； ③所有食材捞出，过冷水，秋葵去掉根部，切段； ④调料：半小勺食盐、半小勺松茸粉，加约50毫升清水，搅匀
锅里油热，爆香蒜末，倒入所有食材，翻炒，倒入↑④调料
翻炒收汁，盛出