无油低盐味霸时蔬汤，千层油饼
咖喱藜麦时蔬 藜麦浸泡10分钟，倒入锅中，加入适量的清水，煮出牙下入胡萝卜、土豆、豌豆、玉米粒，三块素咖喱，最后下入西兰花煮熟即可。
简单一餐😄
凉拌土豆粉 做法： 1.调料汁，碗中加入生抽，白糖，香醋红甜椒，芝麻泼入热油，搅拌均匀备用。 2.锅中烧水，下入鲜土豆粉煮熟，捞出过凉，淋上料汁，撒上香菜和花生即可。
小黄蘑、油菜、大豆蛋白馅水饺🥟
红糖开花馒头、芝士焗南瓜🎃、呛拌豆腐丝，感恩吃素😄🙏
豆沙卷，芒果汁
素肉夹馍、蛋白饮
烤南瓜，红薯🍠真香
大萝卜馅蒸饺，早餐愉快
水煮玉米，沙拉
立冬日早餐
煎素排
一锅炖，只需要加入味霸和生抽
菌菇馅蒸饺🌴 食材：香菇，杏鲍菇，鸡腿菇，大白菜，菠菜，面粉，松鲜鲜，生抽，盐🌾 馅料：香菇、杏鲍菇、鸡腿菇、大白菜清洗干净，挤干水切碎；锅中加入宽油，把菌菇分别炒至干香盛出，再把白菜碎炒干水倒入菌菇中，加少许松鲜鲜，适量生抽和盐调拌均匀。 面皮：菠菜淘洗干净榨成汁，加入面粉，和成光滑的面团，醒面多揉面；面团分成小剂子，擀成圆皮，包成喜欢的饺子形状，水开后蒸5分钟即可。
辣椒酱，西红柿鸡蛋打卤面
忙了一早上，最后只吃了一碗藜麦沙拉🥗
素汉堡做法 食材：汉堡坯子，素排一块，番茄，生菜，沙拉酱。 做法：面包涂上沙拉酱，放一片生菜，一片番茄，一个煎蛋（不吃略过）植物素排放锅中煎一下，放在番茄上面再涂一层沙拉酱，盖上面包就做好了。
大白菜，香菇馅素饺子，吃早餐啦
面包切成小块 装入烤碗中，碗中打入两个鸡蛋，适量的牛奶，搅拌均匀淋在面包上，在摆入素香肠，撒上芝士碎，进烤箱180度烤18分钟左右即可，喜欢吃甜的也可以撒上糖粉或淋上蜂蜜即可。
蛋黄焗南瓜🎃、紫薯米糊
白菜 粉丝 素蛋白肉 土豆馅大包子，好吃💯
🌴 菌菇汤抻面🌴 活好的面分成等量小剂子，搓成长条刷油醒好 油热将洗切好的菌菇倒入锅中炒香，加入适量水，煮10分钟左右，面剂依次按扁捏薄，抻扯拉长下入锅中；加入青菜、青红椒、素火腿肠稍煮调味即可。
素馅饼，蛋白饮
吃一日素，有百日福🙏😆
酸汤水饺🥟人间烟火气
两和面酸菜包（玉米面用开水烫面，放凉再加白面酵母粉发酵，烫过口感更细），味增汤
贝贝南瓜蒸蛋，快手小菜，千层饼
番茄山药疙瘩汤，热呼呼的，舒服 做法：山药去皮，拍碎，再剁几刀，撒入面粉，搅拌成疙瘩状。番茄炒出沙，添入适量的水，下入山药疙瘩，生抽 、盐，淋入蛋液（不吃可不放）最后撒入香菜末即可。
白菜素饺子
芝士焗红薯、藜麦粥、果仁酱豆腐
西多士，水煮蛋，坚果，水果💯
菌菇馅蒸饺，豆腐脑
玉米面馒头 煮玉米
麻食面，百香果柠檬茶，蛋黄焗南瓜
大白菜炖粉条、蛋炒笋丝、筋饼
酸汤水煮面
角瓜鸡蛋馅水饺🥟，美好的一天从素食早餐开始
黑芝麻炖奶，紫薯玉米
紫米粥、黏豆包
素午餐肉三明治
坚果面包，水煮玉米，美好的一天从素食早餐开始😆
梅菜馅饼，小米粥，感恩吃素😁
玉米面条，早餐愉快
面包片披萨，快手早餐
综合坚果酱面包片🍞凉拌小菜，水煮玉米
奶香小馒头，藜麦粥
牛油果滑蛋，早餐愉快
白菜香菇馅饼，感恩食素
纯素饺子 元旦快乐
煮了一锅米线，超好吃。
蒸山药，水果 坚果搭配
素吉块，面包，快炒小菜
玉米面糊糊，蒸枣，小咸菜
菌菇馅水饺，小米粥，感恩食素
黑可颂，在下厨房都可以搜到菜谱😄
吃素是福😄🙏
味霸蔬菜汤、玉米面发糕、黑芝麻丸，苹果蛋白饮，感恩食素😄
芝士焗红薯🍠、奇亚籽花生酱吐司、素牛肉，感恩食素
鹰嘴豆泥，营养美味，感恩吃素😄🙏
感恩吃素😆🙏