羽衣甘蓝苹果汁

羽衣甘蓝焯水后取出，加切块苹果，加茉莉花茶，加适量柠檬汁搅拌。我买的柠檬汁有糖，所以用柠檬汁多少来调节甜度。

倒在杯里，加奇亚籽，加切碎后的腰果。一杯 300ml果汁加 4 颗腰果，放在纸巾上用刀切碎倒进杯中。