我这个方子里的山药、苹果你们都别琢磨替换了，去皮切块，放到蒸锅里蒸熟了。
和颗粒状和面的做法不一样，蒸好的山药、苹果都扔进料理机里，稍微加一点点水，给它搅打成细腻的糊糊。
和面的时候，先加200g的面粉，加酵母和搅打好的糊糊。
搅拌的过程中你们观察一下面团的状态，如果太稀了就加点面粉进去，少量多次的加。
红枣是拿来调味的，黑芝麻增香，家里有的你们就加上，没有省略一下也不要紧。
最后揉成这种面光、手光、盆光的状态就可以了。
今天这个方子，发酵这步我放到后面了。成型的面团转移到揉面垫上先揉几下，再去擀薄擀大，擀成一个长方形的大面饼。
擀好的面饼你从上向下给它卷起来，卷好了多搓一会儿，给它搓匀了，之后分剂子的时候，它表面也是特别光滑的。
面剂子尽量切得差不多大小，再给它整理整理，放入蒸锅。
这时候先不急着开火，锅底你们最好加温水，盖盖给面剂子发酵到1.5倍大。就是你用手指按压一下，它是能慢慢回弹的就说明好了。
直接开火，蒸15分钟之后继续再焖3分钟，这样做出来的小馒头才不容易塌陷回缩。
别看它是一次发酵的，捏一捏真的很蓬松，软软弹弹的。 山药和苹果泥的组合，口感上和清水和出来的就不一样，会更有嚼劲儿一点。 又因为里面加了红枣、黑芝麻，越嚼越香！
实话实说，这种发酵面食，真的是很容易坚持的养脾胃动作了。 能和我们的一日三餐结合起来，建议你们所有人都做起来！
*如果孩子正在便秘期，山药、苹果就去掉吧。