准备好食材
红枣切碎
砂锅中加入3克金燕耳+切碎的红枣+冰糖
加450ml开水
锅开盖盖转成小火，慢炖10分钟
金燕耳免洗免泡，煮10分钟快速出胶，银耳已经炖的非常软烂，变得非常透明，胶质满满，拿勺子舀起来，又黏又糯浓浓的汤汁，就像勾了芡一样
加入枸杞再煮3到5分钟左右
出锅盛入碗中，味道甘甜、口感滑润，还能补充能量。