打面，可以替换一百克全麦粉，水量适度调整，松弛分割，6个的话每个大约110克。
不放油煸一下肠，炒干水份再放辣椒面，避免发苦。
还加了点高熔点芝士丁
整形，包圆，40度发半小时左右，煮水。
煮完水又沾了点辣椒面
220度20分钟
随便烤烤，面也没打好，但是味道顶呱呱，尤其早上吃一个特别顶饱。