减脂期间做清蒸黄花鱼

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作者: APPLE-萍
减肥时候想吃鱼,可是家常做法都怕胖,后来发现这样蒸鱼,用到的油特别少,很适合我的口味,所以特意记录一下

用料

减脂期间做清蒸黄花鱼的做法步骤

步骤 1

鱼处理赶净后洗净准备腌制,盘中铺几片姜片,放上黄花鱼,鱼2面摸少量盐腌制,鱼背铺几片姜片,倒1少料酒,腌制30分钟,中间时候鱼翻一面更好

步骤 2

水开后放鱼蒸8分钟,蒸好后把盘内的汁全部倒掉

步骤 3

蒸鱼过程中可以准备汤汁了,锅内放少量油,加入圆葱,葱,姜翻炒,然后加入2勺水,2勺蒸鱼豉油。

步骤 4

把蒸好的鱼拿出来,导入炒好的酱汁。就可以了

菜谱创建时间:2025-03-15 16:08:48
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