家常韭菜盒子(6个的量)

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作者: fliegen777
(出处来自于度娘)春天吃韭菜的好处包括增进食欲、促进消化、养肝护肝、行气活血、增强免疫力等,但是一定要控制好食用量。 1、增进食欲:韭菜中含有植物性芳香挥发油,这种成分能够刺激味蕾,提高食欲。 2、促进消化:韭菜富含粗纤维,这些纤维能够促进肠道蠕动,帮助消化食物,预防便秘,并有助于排出体内的杂物。 3、养肝护肝:韭菜能够入肝经,适当吃韭菜,有助于疏调肝气,增强肝功能。 4、行气活血:韭菜的辛辣气味有助于散瘀活血、行气导滞,吃了韭菜以后,可以改善血液循环。 5、增强免疫力:韭菜富含维生素C和硫化物等抗氧化剂,这些成分能够增强身体的免疫力,辅助提高抗病能力。 韭菜虽好,也要适量食用,避免过量而导致身体不适。此外,对于阴虚火盛、胃肠功能较弱、孕妇等特定体质的人群来说,食用韭菜时也需谨慎。

用料

家常韭菜盒子(6个的量)的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打散,油热后炒散,晾凉待用(等凉的时间开始和面)。

步骤 2

将100-120克温水少量多次加入250克面粉中,揉成偏软的面团(面团忘了拍照😆),放在一旁醒面5-10分钟,利用等待醒面的时间,调馅料。

步骤 3

韭菜洗净,控干水分待用。

步骤 4

将控干水分的韭菜切碎,加入凉透的鸡蛋碎和虾皮。在将十三香、蚝油、松茸鲜、香油、盐调味料依次拌入馅中(最后加盐,防止过早加盐后,馅料出汤)。

步骤 5

将面团分好6个剂子,取一个剂子擀成不规则的圆形薄饼状,铺上适量的馅料,对折成不规则的半圆状(边不要对其,底边对留一点点,为了捏出麦穗边,这个就凭个人发挥,只要不漏馅就好):

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步骤 6
步骤 6

锅中(平底锅、饼铛都可)加少许油,刚刚覆盖锅底就行(似有非有的感觉),燃气灶最小的火或饼铛最小的档,油热后放入已包好成型的盒子,盖上锅盖,等盒子鼓起来后翻面(饼铛可省略翻面这一步),两面变金黄后即熟,前面的烙好后,盛出在盘中待食。在烙后面的盒子时,给前面已经烙好的盒子加盖焖一下(防止太干变硬)

步骤 7

6个盒子全部烙好后继续加盖焖一下(这时可以收拾一下做盒子时用的餐具。盒子放到合适温度就可以开吃了!

菜谱创建时间:2025-03-16 15:28:00
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