超鲜美！轻松做出奶白奶白的鲫鱼豆腐汤🍲
今天的晚餐是「鲫鱼豆腐汤」🍲作为减脂晚餐
简直不要太棒！鲜美又低卡～蛋白质满满💯
🍳食材
鲫鱼｜豆腐｜鸡蛋｜葱姜香菜
👩🍳做法
①鲫鱼处理好洗干净，鱼身划几刀，放入姜片和葱加一点料酒腌制10分钟
②热油放鸡蛋煎至两面金黄捞出备用，再加一点油撒一点盐，放鲫鱼煎至底部焦黄（煎的过程中不要翻动）再煎另一面
③倒入开水没过鲫鱼，放入豆腐和煎蛋🍳
④炖煮10分钟左右，根据自己口味加盐🧂撒葱花和香菜提香
让汤奶白的秘诀就是把鱼煎一下再加开水♨不需要复杂的调料🧂简单的盐和葱花就能让汤鲜美无比！赶紧喝起来吧～
菜谱创建时间：2025-03-16 17:31:08