减脂午餐1
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作者：
美食潆响力
春暖花开，又到减肥的时候了，最近整理一些减脂食谱分享给大家 我这些的量是一人食的～
用料
菠菜
100克
干木耳
10克
减脂午餐1的做法步骤
步骤 1
菠菜洗净绰水，攥干水分后放入碗中
步骤 2
木耳温热水泡发后，煮5分钟，攥干水分也放进碗里
步骤 3
加各种调料，蒜末，辣椒面，生抽，蚝油，醋，香油
步骤 4
搅拌均匀即可
步骤 5
一拳头杂粮饭，煎一小块鱼肉，开饭
菜谱创建时间：2025-03-20 14:13:42
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