奇亚籽羽衣甘蓝香蕉奶昔

羽衣甘蓝焯水1分钟，过滤掉绿色的开水，晾干放凉。

奇亚籽加入150毫升55度温水搅拌均匀。

静置10分钟就变成果冻状。

香蕉切段，苹果切丁，放入破壁机内，加入羽衣甘蓝，倒入牛奶，按“果汁”键打匀。

杯底倒入亚麻籽，再倒入打好的果汁，搅拌均匀。