凉拌蕨菜(加煎蛋可变晚减脂餐)
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作者：
是这个春花
姐妹送的蕨菜，好嫩好好吃。超级简单的做法
用料
蕨菜
300g
香油
小半勺
蒜
三瓣
葱花
少许
盐
半勺
辣椒粉
一勺半
生抽
两瓶盖
耗油
一小勺
鸡精
适量
砂糖
一小勺
凉拌蕨菜(加煎蛋可变晚减脂餐)的做法步骤
步骤 1
蕨菜洗净，焯水几分钟断生。用手撕开蕨菜，可以入味些。
步骤 2
加入配料中的所有调料。拌匀
步骤 3
加煎蛋补充蛋白质，当晚上减脂餐刚好。不过300g蕨菜一个人有点吃不完
菜谱创建时间：2025-03-28 17:05:26
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