是甜杏仁/南杏仁‼️‼️ 1️⃣杏仁20g+山药30g+百合10片+牛奶250ml+水250ml 脾胃好，脸不黄！ 2️⃣杏仁20g+山药30g+红枣5颗+牛奶250ml+水250ml 美白的同时，🥰小脸红扑扑！ 3️⃣杏仁10g+黄豆10g+糯米10g+山药30g+500ml水 4️⃣杏仁20g+糯米10g+银耳10g+牛奶250ml+水250ml 5️⃣杏仁10g+糯米10g+银耳10g+莲子5颗+茯苓5颗+5朵玫瑰 健脾祛湿，美容养颜！ 6️⃣杏仁10g+黄豆10g+糯米5g+花生10g+500ml水 ✅如果你加牛奶用破壁机会噗出来，可以先加水选择豆浆模式，熟了再加牛奶选择果汁模式！ ✅可以加代糖！减脂的还可以把糯米换成燕麦！ 不用天天喝，一周2-3次！
南杏仁20克、百合10克、银耳3克、茯苓10克、山药100克、清水600ml
超全❗️14款杏仁露合集🥛秋冬热饮 1⃣️百合杏仁奶 南杏仁20g、百合干10g、银耳1小块、清水400ml、牛奶200ml（打好之后再加） 2⃣️紫薯杏仁奶 紫薯70g、南杏仁20g、燕麦片10g、清水400ml、牛奶200ml （打好之后再加） 3⃣️红枣杏仁奶 南杏仁20g、山药80g、去核红枣20g、清水400ml、牛奶200ml （打好之后再加） 4⃣️玉米杏仁奶 南杏仁20g、玉米1根（玉米粒约120g）、燕麦片10g、清水400ml、牛奶200ml （打好之后再加） 5⃣️杏仁黑豆浆 黑豆15g、南杏仁20g、黑芝麻8g、花生10g、清水600ml 6⃣️杏仁豆浆 南杏仁20g、黄豆20g、干百合8g、燕麦片15g、清水600ml 7⃣️花生杏仁豆浆 南杏仁20g、花生25g、糯米15g、黄豆15g 清水600ml 8⃣️苹果杏仁露 南杏仁20g、苹果1个、银耳1小朵、燕麦片10g、清水400ml 9⃣️五白杏仁露 南杏仁20g、银耳1小朵、百合干8g、茯苓3g、莲子5g、清水600ml 1⃣️0⃣️山药杏仁露 南杏仁20g、山药60g、燕麦片20g、茯苓6g、清水600ml 1⃣️1⃣️薏米杏仁露 南杏仁20g、薏米20g、山药30g、莲子6g、清水600ml 1⃣️2⃣️银耳杏仁露 南杏仁20g、干百合5g、银耳1小朵、雪梨半个、清水600ml 1⃣️3⃣️花生核桃杏仁露 南杏仁20g、花生15g、核桃10g、大米15g、清水600ml 1⃣️4⃣️山药薏米杏仁露 南杏仁20g、薏米10g、山药50g、糯米20g、清水600ml *薏仁属于寒性食物，打之前先炒一下