所有材料称量，洗净放入破壁机。豆浆功能。
黄豆不用说优质的植物蛋白，紫薯富含花青素抗氧化，还有膳食纤维。燕麦全谷物，富含维生素b族，椰枣提供甜度，并且椰枣也是营养丰富，可以豆包一下。说适合早餐和运动后补充蛋白质。很丝滑，味道也很柔和