西红柿全麦意面 低脂纯素
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阳光番茄邂逅麦香意面，低卡高纤，酸甜开胃。零负担的美味，让每一口都充满能量！
【西红柿全麦意面：制作步骤】
1.食材：
全麦意面、西红柿、黑木耳、赤松茸、大白菜、芹菜叶
2.调料：
生抽、食盐
3.做法：
①水开加盐加全麦意面煮至8分熟，过冷水备用；
②西红柿一半切块，一半切碎，配菜切丝；
③干锅加入西红柿碎，焖出汤汁
④加入黑木耳、赤松茸、大白菜、西红柿块；
⑤加入全麦意面，加入生抽，搅拌均匀；
⑥焖一分钟，加入芹菜叶，翻炒均匀，出锅。
4.小贴士：
①不加水炒，利用食材本身的水分，吃到的都是浓郁的食材鲜味；
②不加水，全麦意面一定要先煮至8分熟。
💕食谱供稿：清瑛老师
菜谱创建时间：2025-04-30 15:45:25