烤箱上下火 180 度预热 混合粉类翻拌均匀 将香蕉泥、蛋液（留一半蛋黄刷表面）、黄油、坚果 切拌均匀 随意整形 烤 20 分钟 满屋香气，但外壳硬、苦涩不配称为甜点 但是内在蓬松又坚实，对于减肥人士吃起来够感动了