小J低碳水｜简易快速澳式汽水司康｜无糖无面粉无麸生酮友好｜烘焙新手友好
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大家假期好呀，小J来更新低碳水低卡食谱啦。今儿就给大家分享小J自己很喜欢的澳式汽水司康吧！做法很简单，我觉得你们也一定会很喜欢的。
澳式汽水司康的亮点在于不需要用黄油，也不用捏碎黄油和搓粉，做法更简单快速，低碳水还低卡。而澳式司康的口感和大众吃到的美式司康很不一样，小J更喜欢澳式司康的口感，因为又像面包又像蛋糕，软糯没有筋度但又有一定的蓬松度。大家一定要试试呀！
视频9秒可见食材配比、12秒可见面团制作、24秒可见造型方式，结尾可见更多备注。
整份面团可做约2份司康；整份面团含碳水约 3g、含约130卡路里（不计奶油奶酪馅）；以上数据根据小J自用食材计算，仅供大家参考。
希望你们喜欢这次的分享，大家元气满满每一天。
小J低碳水｜简易快速澳式汽水司康｜无糖无面粉无麸生酮友好｜烘焙新手友好的做法步骤
步骤 1
干粉类混合均匀后加入椰浆和气泡水后搅拌均匀成团即可
步骤 2
如不加馅料，则取适量面团在烤盘上稍稍弄平整即可；
如需加馅料，按照视频里的方式造型；
烤箱风炉预热150度烤约30分钟（上下炉建议调高10-15度）
空气炸锅不需预热，140度烤约25分钟。
菜谱创建时间：2025-06-02 15:41:03