1.除黄油和种籽杂粮以外的所有材料，放入厨师机一档搅均匀，6档出粗膜，加入软化黄油，揉到扩展阶段的手套膜状态。加入黑芝麻南瓜籽 1档揉匀。 2.在28度环境里 密封发酵1小时，约2倍大。 3.均分4份揉圆，松弛15分钟。再压扁 擀开 翻面卷起 再松弛15分钟。 4.再压扁排气，擀成20cm长条 翻面卷起，喷水 在杂粮碎里滚一圈 ，依次入烤盒。
5. 湿度80%温度32度，发酵到9分满。
香喷喷又健康