食材: 玉米粒30克、藜麦30克、 薏仁30克、水1300毫升左右、胡萝卜粒、油麦菜碎、松子仁， 做法: 1）藜麦提前凉水泡，薏仁提前小火干锅炒熟就可以，不需要放油炒，凉水泡。 2）藜麦、玉米粒、薏仁一起放入压力锅煲粥模式，煲15分钟， 3）胡萝卜切粒，油麦菜切碎，起锅烧油胡萝卜稍微炒一下，加一点点盐。压力锅开盖粥再煮5分钟。把胡萝卜粒和松子仁放入粥中一起翻滚。 4）最后放油麦菜，加一点点油，可以加一点点盐。（如果不吃咸口味的可以不加盐）