陈皮用剪刀剪成丝条状。 （发现一小块更好，混一起用起来泡水会更均匀）
为发挥更佳作用，把茯苓块用工具揉碎。
三色米倒进无油锅小火慢炒10分钟
10分钟后大概闻到焦香，或者米粒跳起来时，倒进茯苓，继续小火慢炒5分钟。
最后放陈皮丝继续小火炒5分钟。自然放凉，装瓶。需要喝时取一勺泡水即可。
🌸完成。
#试喝# 煮开水放一勺，水大概300ml。
#试喝# 入口微涩、焦香。 😘坚持喝一个三伏天，看看祛湿效果。