清蒸边鱼

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作者: 廚娘_Mary姐
清蒸的烹饪方式能最大程度保留边鱼的营养成分,减少油脂和其他调料的过多摄入,是一种健康的吃法。

用料

清蒸边鱼的做法步骤

步骤 1

选择新鲜的边鱼,以鱼身完整、鳞片紧密、眼睛明亮、鳃部鲜红、活力足的为佳,今天的大河鱼有1000克。 将边鱼去鳞、去鳃、去内脏,洗净后从腹部剖开,去除黑膜和淤血,再次用清水冲洗干净。用厨房纸巾吸干鱼身上的水分,然后均匀地撒上适量盐,涂抹均匀,再淋上少许料酒,放上姜片、葱段,腌制15分钟左右。

步骤 2

在蒸盘中垫上葱段和姜片,将腌好的边鱼放在上面。

步骤 3

在蒸锅中加入足够的水,大火烧开后,将蒸盘放入蒸锅中,盖上锅盖,大火蒸8-10分钟,蒸制时间根据鱼的大小适当调整。

步骤 4

步骤 5

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步骤 6
步骤 6

蒸好后,取出蒸盘,倒掉盘中多余的汤汁,去掉鱼身上的姜片、葱段。

步骤 7

在鱼身上淋上适量的蒸鱼豉油,葱花。将锅烧热,倒入适量食用油,烧至冒烟后关火,用勺子将热油均匀地浇在鱼身上。

步骤 8

喜欢香菜的可以加一把

步骤 9

翻面看看,诱不诱人

菜谱创建时间:2025-06-14 13:10:18
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