蒸三样减脂餐
41人浏览
1人收藏
0人做过
作者：
12-b-俊爸
该减肥了，去日本玩了一个星期，团餐早晚都是自助餐，吃多了，长肥了。
用料
鸡蛋
1只
内酯豆腐半盒
150克
牛肉沫
90克
毛豆米
30克
盐
3克
生抽
1勺
蚝油
1勺
麻油
1勺
葱
1根
蒸三样减脂餐的做法步骤
步骤 1
内酯豆腐铺在碗底
步骤 2
打一个鸡蛋倒在上面
步骤 3
牛肉沫用生抽拌一下，铺在上面。
步骤 4
撒上葱花
步骤 5
把毛豆煮两分钟，撒在上面。
展开全部
步骤 6
步骤 6
淋上蚝油和麻油。
步骤 7
上气蒸20分钟即可。
菜谱创建时间：2025-06-16 18:13:00
打开App收藏
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
评分 7.7
1480 人做过
减脂拌菜
评分 7.4
71 人做过
玉米山药排骨汤～
评分 7.7
166 人做过
减肥大全
蒸大全
茄子做法
家常菜大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
排骨做法
早餐大全
全部菜谱分类
卖了十几年鸡爪的阿姨教我做的蒜香鸡爪
评分 8.0
513 人做过
西葫芦炒鸡蛋
评分 8.8
18 人做过
蒜蓉粉丝金针菇
评分 8.3
63 人做过
作者的其他菜谱
臭豆腐大肠煲（双臭）
金汤大煮干丝
马兰头拌臭干
拌洋白菜
这低脂高蛋白的减脂餐，真的巨巨巨掉秤🤣
5 人做过
三步清炖牛肋条
评分 7.3
6 人做过
辣椒炒茄子
评分 8.1
25 人做过
补钙神器——豆角炒肉！超下饭
评分 7.6
295 人做过
最简单下饭神器🫑擂椒皮蛋
评分 8.1
358 人做过
杏鲍菇牛肉粒
评分 8.1
42 人做过
清爽可口的虾仁黄瓜炒鸡蛋
评分 7.7
22 人做过
比奶茶还好喝100倍❗️喝两碗不够💥赤小豆薏仁米粥
评分 8.0
31 人做过