书中成品如图所示。
准备原料。鸡蛋没有放在图中。
绿豆芽100克,洗净去除豆芽壳。 小松菜或鸡毛菜5-6棵,去根洗净切段,茎和叶分开。
胡萝卜一小段,切细丝备用。
平底锅中加2大勺芝麻油,放入切好的胡萝卜丝,中火炒4-5分钟至胡萝卜大致变软。
加入鸡毛菜的茎,炒一分钟。
最后加入绿豆芽和菜叶,炒至菜叶熟软。
加入1小勺鸡骨高汤粉、适量盐和黑胡椒末调味,最后加一点白芝麻拌匀。 将炒好的蔬菜盛出来。
锅中不加油,直接放入150克的猪肉和牛肉混合肉糜,中小火翻炒。
炒至肉糜变白后,加入1大勺韩式辣酱、1大勺烤肉酱、1大勺醋,最后加1小勺酱油,翻炒均匀。
将肉酱炒到水分大致收干。
取一个盘子,在盘底盛装一人份米饭,放入一半炒好的蔬菜,再加一半炒好的肉酱。另一份也同样装好。
最后在锅中打入两个鸡蛋,根据个人口味煎制。我喜欢流心蛋,煎到蛋白熟透,蛋黄半流动状态。
将鸡蛋铺在饭上,加一点韩国辣白菜提味,即可上桌。
标准的韩式拌饭,会把各种蔬菜分开炒制,分别铺在米饭上,更加好看。史朗家这个是简易混合版。