先将食材，按照上面的克数混合到一起
简单的揉个团～
盖上保鲜膜，冰箱冷藏，水和30分钟
拿出来继续揉一揉，盖上保鲜膜
室温醒发两倍大。
轻轻的分成6个大小的面剂子。 表皮粘上一些全麦干粉
盖上保鲜膜，继续醒发20分钟
小火无油，盖上盖焖5分钟
全程小火，5分钟后翻面继续焖5分钟
叮叮～媲美肯德基早餐麦芬。 可以配滑蛋，可以配培根🥓 塑封保存，吃的时间微波炉或者空气炸锅叮一下就行。