✅香浓黑芝麻糊（掉发喝） 📝食材：黑芝麻40g、糯米20g、山药干10g、红花生10g、红枣4颗 🔍做法：把食材洗净丢进破壁机，加800ML清水，按豆浆模式；按个人口味加冰糖调味。
✅杏仁银耳黑豆浆（枯发喝） 📝食材：黑豆 20g、黑米 15g、黑芝麻10g、杏仁10g、银耳1小朵 🔍做法：把食材洗净丢进破壁机，加600ML清水，按豆浆模式；按个人口味加冰糖调味。
✅花生核桃黑豆浆（白发喝） 📝食材：黑豆 20g、黑米15g、花生20g、核桃10g 🔍做法：把食材洗净丢进破壁机，加600ML清水，按豆浆模式；按个人口味加冰糖调味。
✅三黑薏米豆浆（油发喝） 📝食材：黑豆10g、黑米10g、黑芝麻10g、薏米10g、花生10g、红枣2颗 🔍做法：把食材洗净丢进破壁机，加600ML清水，按豆浆模式；按个人口味加冰糖调味。
✅五谷豆浆（涨发喝） 📝食材：黑豆20g、黄豆10g、红豆10g、黑芝麻8g、花生10g、红枣3颗 🔍做法：把食材洗净丢进破壁机，加600ML清水，按豆浆模式；按个人口味加冰糖调味。
✅红枣三黑豆浆（白发喝） 📝食材：黑豆20g、黑米10g、黑芝麻10g、红枣3颗 🔍做法：把食材洗净丢进破壁机，加600ML清水，按豆浆模式；按个人口味加冰糖调味。
1️⃣用破壁机的话不需提前泡豆，用豆浆机要提前泡豆 2️⃣喜欢甜的加冰糖，控糖期可以加零卡糖 3️⃣根据需求可调整食谱食材用量；加水的多少影响豆浆稠度 4️⃣红枣去核更温和；银耳要提前泡发更易出胶；薏仁和黑芝麻用熟的，可以直接买熟的，也可以自己提前炒熟 养发是场持久战，记得搭配规律作息和适量运动，内服外调效果才会更惊艳哦~