夏季减脂-泰式牛排沙拉

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用料

夏季减脂-泰式牛排沙拉的做法步骤

步骤 1

准备食材及配料,计量看用料明细。

步骤 2

切配准备:洋葱切丝,小米辣、香茅草,大蒜切碎,香菜叶子和香菜杆分开切小段,柠檬一半切片,留一半挤柠檬汁。黄瓜去籽切小块,

步骤 3

把香菜杆,小米辣,大蒜,香茅草加1/5盐用擀面杖捣碎。

步骤 4

捣碎后加半勺白糖,一勺鱼露,少许味精,一勺柠檬汁拌匀备用。

步骤 5

牛排腌制:牛排用厨房纸吸干水分,两面分别抹少许盐和胡椒粉,再抹少许橄榄油,腌制完成。

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步骤 6
步骤 6

大火把牛排煎至七分熟或全熟。

步骤 7

牛排捞出切成条状。

步骤 8

最后把所有食材(牛肉、洋葱、黄瓜、番茄,柠檬片,香菜叶,薄荷)放入大盘中,倒入调好的料汁,用手翻拌均匀装盘。

菜谱创建时间:2025-08-08 17:33:08
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