经前喝·疏肝理气 材料：桑葚8g+陈皮4g+墨红玫瑰1朵+枸杞5g+红枣3颗 做法：所有材料放进杯中，开水冲泡或养生壶加1000ml水煮15分钟即可。
月经前5天催经汤 大姨妈掐着点到 适合爱发脾气焦虑过多，情绪低落的女生。
经期喝·暖宫排瘀 材料：山楂6g+姜片3g+墨红玫瑰1朵+枸杞5g+红枣3颗+红糖1块 做法：所有材料放去杯中，开水冲泡或养生壶加1000ml水煮15分钟即可。
月经期排瘀汤 排瘀排毒养姨妈 适合宫寒痛经，月经量少的女生
经后喝·补气养血 材料：黄芪4g+党参4g+西洋参2g+麦冬4g+枸杞5g+红枣3颗（去核） 做法：所有材料放去杯中，开水冲泡或养生壶煮20分钟即可。
月经后气血双补汤 补足气血不上火 适合气血亏虚，面色暗黄，经血排不干净的女生。