猪肝炒豆芽韭菜

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作者: 哞哞聿
“一个长期观察:如果多年贫血得不到治疗,最后极其容易引起严重肾虚。所以,这个病例中,从第一天接诊,到之后的每一次复诊,反反复复强调的,并不是一定要如何喝中药,而是,一定要比吃一日三餐都认真地坚持补铁,不来找我开中药也完全没关系,就是不能停铁。”—《摘自巫医高昀公众号文章》 最近觉得,也许小朋友的上热下寒和肾气有些许关系。所以决定在平日吃食里补起来。第一步就是以后争取每周吃两次猪肝。 这个猪肝炒韭菜豆芽来自之前看的日剧《深夜食堂》。 说实话,我自己做完以后是觉得不好吃的,还是有点腥,但是小朋友吃得还不错,所以作为保留菜谱。

用料

猪肝炒豆芽韭菜的做法步骤

步骤 1

先处理猪肝,薄切; 充分清洗到没有浑浊血水,洗到清亮,再泡一会儿。

步骤 2

处理豆芽,韭菜(根和叶子分开放),切蒜片姜丝。

步骤 3

泡好的猪肝沥干水分,厨房纸抓一下,加盐小半勺+胡椒粉少许+姜泥或酱汁+料酒(黄酒)1大勺,抓匀,放置腌制二三十分钟。

步骤 4

调个汁一会儿用,调料汁:料酒1大勺,酱油5大勺,蚝油1小勺,糖1小勺,淀粉1小勺,水1大勺。

步骤 5

猪肝加适量淀粉,抓匀,上浆, 然后下过滑猪肝(炒一下),定型滑散,变色倒出来。

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步骤 6
步骤 6

热锅放油,爆香葱蒜,下豆芽和韭菜根部,然后下猪肝,下韭菜叶部分 下调料汁。

猪肝炒豆芽韭菜的小贴士

【比如散寒,比如保暖,比如健脾,比如补气。】 健脾补气,温阳补肾。 【忌大量喝水】脾土喜燥恶湿,大量喝水。 保暖散寒,消食,疏肝解郁补气。

菜谱创建时间:2025-08-27 13:38:40
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